怪兽轻断食(科学断食减肥软件) v4.5.9 安卓版

怪兽轻断食app是一款为用户提供个性定制化的科学断食减肥软件，为您的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导，让您更安全、高效、快速的减轻体重，软件不仅可以设置断食计划，记录断食信息，同时还有海量的食谱，软件中还提供了丰富的食谱选择，无论是查看各种食物的热量信息，还是针对不同人群的轻断食减脂方案，如食堂减肥餐、外卖减肥餐等，都能满足您的需求。有需要的朋友可在本站下载使用！

软件特色

1、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

2、过秘友圈和减肥圈找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。

3、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

4、拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。

5、汇集了市场上各种减肥方法、减肥产品和减肥机构。

软件功能

1、全面断食追 踪器

时刻记录您的断食阶段，规划您断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体不同阶段。

2、量身打造断食计划

断食计划的强度层次分明，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供多阶段的断食计划，参考不同阶段与身体的适应度，选择适合自身的计划并体重小本记录，让您更快更高效的减肥瘦身、健康身体。

3、科学食谱专属定制

专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

4、断食数据详情记录

每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

怪兽轻断食app使用介绍

1、下载安装怪兽轻断食app后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可。

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划。

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验。

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

怪兽轻断食app怎么取消自动续费

1、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员。

2、点开怪兽轻断食会员协议。

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

常见问题

Q:app内有广告吗？

A:完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q:间歇性断食多久才有效果呢？

A:根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

Q:对身体有伤害吗？

A:间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

软件亮点

1、量身打造断食计划。

2、全面断食追 踪器。

3、断食周报详情分析。

4、追踪减重和断食状态。

5、科学食谱专属定制。

6、跟踪断食历史和图表记录。

7、配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身。

小编点评

怪兽轻断食是一款主打科学间歇性断食的健康减脂管理工具，适配减脂新手与长期身材管理人群，集断食计时、热量管控、定制食谱、居家运动、体重数据追踪于一体，操作简洁无广告，是不用极端节食的温和瘦身辅助软件。

多梯度断食方案是核心亮点，覆盖 12:12、14:10 入门模式，热门 16:8 明星减脂法，以及 18:6、20:4 进阶高强度计划，输入身高、体重、减重目标后可自动生成专属周期方案；软件实时倒计时追踪断食进度，定时推送进食、喝水提醒，同步标注身体燃脂阶段，清晰掌握代谢变化，新手循序渐进不挨饿，避免盲目节食反弹。

AI 热量识别 + 海量减脂食谱大幅降低控卡难度，内置完整食物热量数据库，支持拍照识别菜品，一键算出碳水、蛋白质、脂肪摄入量；营养师搭配 CRD 减重餐、均衡家常菜、低卡聚餐食谱，三餐搭配清晰，食材家常易采购，解决减脂期不知道吃什么的痛点，聚餐、节日也能合理控制摄入。

配套完善体重与健康数据体系，每日记录体重、腰围后自动生成周 / 月趋势图表，直观查看减重曲线，每周输出专业断食分析报告，根据身体数据动态调整饮食方案；内置多元化居家运动课程，涵盖腰腹塑形、无跑跳燃脂、养生八段锦、女团操，碎片时间即可练习，饮食 + 运动双管齐下提升塑形效率怪兽轻断食。

软件界面清爽干净，无弹窗广告，轻量化运行不耗电；基础断食计时、热量查询、体重记录功能永久免费，会员解锁私人定制食谱、完整运动课与深度健康分析；适配手机与智能手表，数据云端同步，记录不会丢失。

整体断食模式分级清晰、控卡工具智能便捷、食谱运动配套齐全、数据追踪直观，摒弃苛刻节食模式，用温和的间歇性饮食搭配轻运动实现健康减脂，适合上班族、宝妈、减脂新手，以及不想高强度节食、希望长期稳定管理身材的用户。

更新日志

v4.5.9版本

- 中式瘦身食谱重磅上线！一分钟定制你的专属食养方案，精选更适合中国人体质的健康美食，让小怪兽陪你一起【养】出好身材~