YUREN瑜伽(瑜伽教学软件) v404 苹果手机版

YUREN瑜伽IOS版是一款瑜伽学习训练软件，能够在线学习各种瑜伽动作，都是真人讲解，每个详细动作还有图文讲解，帮助用户们保持一个有气质的身型，真人同步训练，局部特写，多角度展示，记录训练记录，全程语音督导，自动同步进度，感兴趣的朋友可以来下载。

软件特色

相信10000小时定律，第一次练习瑜伽？

从【瑜伽练习】开始，这里有多种类型的瑜伽。

作为一个瑜伽小白，可以先从最基础的瑜伽开始练习，通过身体的平衡感和柔软度增强，然后去练习更高阶的体式。

怀孕了想要练习瑜伽？孕期瑜伽陪你度过孕期的每一个特殊阶段，让你的孕期不再辛苦~~

肩颈劳损、鼠标手、腰酸背痛、驼背没气质...身体已经对你发出了警告，身体保养类型的瑜伽可以让我们保持更好的体态、缓解不适，坚持练习可以慢慢缓解这些症状~~

场景瑜伽主要是在办公室、宿舍、等有片段的休息时候，可以利用椅子，毛巾等物品用碎片时间练习，让职场人不用等到下班才能去练习瑜伽。

都说瑜伽练习是偏静态的，NONONO,那是因为你没有被【塑形减脂】虐过。做好准备疯狂甩肉了吗~~~在这个板块中挑选适合你的课程吧！

失眠、情绪低落...都知道这样不好，但是控制不了这样的自己~~通过【冥想放松】的练习对身心进行安抚，让我们一起释放消极情绪，找回积极乐观自信的自己，好眠好梦！

软件亮点

【智能计划】通过注册登陆之后的小问卷为用户贴心地制定合适自己的智能课表。并且在通过练习之后，可以更改自己的计划，为之后的练习做好准备。

【线上课程】由上百位名师亲身参与教学视频录制，方便用户通过线上在家、办公室、户外等随时随地进行瑜伽练习。

【约课】让用户发现附近的瑜伽馆，预约课程，方便练习。成为瑜伽馆的会员即可线上线下结合使用，达到更佳的练习目的；也可通过瑜伽馆进行线上私教、小班课约课，老师一对一，在出差、旅行的时候，也能练瑜伽。

【瑜乐圈】这个功能在发现的板块中，可以做瑜伽练习笔记，分享自己的练习体会。身为一个瑜人，去分享你的瑜伽心得，诉说你的成长经历，线上千万用户和你一起互动，收获粉丝，沉淀再出发～

新用户须知

瑜伽是一项适合所有人练习的运动，它可以舒缓情绪、缓解疲劳、修复我们的身体。但是在瑜伽练习开始前我们有几个小提示：

1.女性经期是否可以练习瑜伽？

可以，但是需要避免倒立类的动作。经期可以练习经期瑜伽来缓解这个特殊时间段身体的不适。

2.练习瑜伽是否可以减肥？

可以，瑜伽的种类有很多，不是所有的瑜伽都是偏静态的，例如普拉提、哈他、流瑜伽等都是对体能训练较强的。瑜伽的减肥和健身减肥不同的是它会在不同的人身上产生不同的变化，但是都会让身体看起来更匀称更有线条感，也不会因为训练损伤身体。

3.新手应该怎样开始练习瑜伽？

建议从基础的体式开始练习，在练习的过程中慢慢的去达到体式的要求，不要去看别人做到了就自己一定要完成，每个人身体状态不一样，诚实的面对自己也是瑜伽练习的重要部分。

更新日志

版本 404

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