大象冥想 for Android v2.3.3 安卓版

大象冥想app是一款非常好用的手机冥想减压软件，用户在这里进行健康减压方式的锻炼，让你解除生活中的烦恼，拥有着超级丰富的联系课程供你使用，多种场景达到不同的减压效果，大象冥想，帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！快来这里下载吧！

大象冥想app介绍

「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好!

冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴!

你是否遇到过：

-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

-冥想小白，不知冥想是何物?明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

软件特点

1.轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

2.放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3.情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4.高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件功能

1.入门课程，从最基础的课程开始讲授，系统的学习冥想课程，放松心情，释放压力；

2.音频课程，通过收听不同的音频，通过辅助的背景音乐练习冥想，帮助您缓解压力；

3.课程全面，拥有丰富的冥想练习课程，根据自己的面临的压力选择合适的课程学习；

4.定时提醒，能够自定义设置开始学习的时间，系统会自动通知用户，学习冥想课程；

5.社区分享，认识更多喜欢冥想的朋友，支持与朋友分享交流学习经验，一起学习；

大象冥想精选练习

1、七天放松练习

2、快速入眠练习

3、缓解焦虑冥想

4、消除产后压力

5、冥想技巧练习

6、情绪紧急救助冥想

7、轻松人际关系

8、健康减肥冥想

9、专注力提升冥想

10、基础冥想练习

适用人群与场景

1、入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、睡得轻等睡眠问题困扰。

2、情绪压力，而导致经常产生焦虑的人群。

3、因更换环境出现无法适应产生困扰。

4、因为学业、工作而焦虑的人群。

5、孕中或产后需要调节情绪避免抑郁的宝妈。

6、工作与学习中需要获得专注，将精力集中的人群。

7、喜欢放空自我，达到精神放松。

8、工作或学习的午休时，想要提高睡眠效率适用人群与场景。

更新日志

v2.3.3版本

本次更新:修复了已知错误，改善用户体验。