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潮汐(白噪音番茄钟) v4.1.1 苹果手机版

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简介

潮汐ios版是一款适用于苹果手机端的睡眠、专注与冥想的白噪音番茄钟应用,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。感兴趣的朋友快来下载使用吧。

潮汐适合以下人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 追求平和身心的冥想练习者

- 希望成为更好自己的你

特色功能

1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合

- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器

2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠

精选内容

1. 自然声音:和大自然一起平静身心

- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验

- 独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然

- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

2. 放松冥想:为你的大脑按下暂停键

- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操

- 沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静

- 基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

3. 每日灵感格言:极简平静的身心体验

- 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历,支持翻阅过去的格言与图片

- 随时光流逝变幻的问候语,在潮汐里等待着你

潮汐开启潮汐泡泡

进入我的页面,点击右上角的设置图标。

然后在更多设置页面,点击更多功能选项。

点击潮汐泡泡选项开启。

更新日志

版本 4.1.1

- 修复了睡眠中冥想练习结束后,首页声音开始播放的问题

全新设计的睡眠、专注与播放器

# 首页更新

- 支持了固定声音场景作为首页空间

- 支持长按首页声音场景执行操作

- 新增了首页偏好设置,支持始终在工具中选用当前首页

- 调整了首页空间的样式、播放行为与设置等

# 专注更新

- 全新的专注界面、专注报告、专注环境

- 支持了音乐融合、静音专注功能

- 优化了番茄钟模式、实时活动、专注沉浸模式等

# 睡眠、小憩更新

- 全新的睡眠小憩界面、报告

- 优化了自动播放、修改轻唤醒、选择助眠内容等功能

# 播放器更新

- 全新的声音场景、睡眠故事、冥想练习播放器界面

- 支持了声音场景在播放器列表中滑动切换手势

- 新增了「定时器」功能,延长冥想练习时长、延续故事背景声

- 新增了海报分享、音乐融合、跳转工具、冥想背景声等功能

- 优化了播放器最小化功能

# 呼吸更新

- 全新的呼吸练习引导、报告

- 新增了「箱式呼吸」模式

# 其他

- 优化了振动反馈、声音场景音量过渡

- 新增了检索内容、声音漫游等功能

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