训记(运动健身软件) v7.0.13 安卓版

训记是一款帮助用户管理自己的运动健身情况的手机软件，用户可以使用训记软件更科学的安排自己的健身时间流程，还可以根据自己的运动记录实时调整自己的运动量，制定更适合自己的健身计划，用户在软件训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，可以更好的记录和分析自己的训练内容。

软件功能

综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

软件特色

提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况

提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感

特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验

软件亮点

综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

适用人群

你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

使用介绍

【训记app怎么添加计划】

用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

打开训练计划，点击新建训练；

输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

【训记app怎么添加自定义动作】

用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

【训记app怎么删除已安排的计划】

用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

更新日志

v7.0.13版本

普通训练也能设置颜色了

休息日可以复制了

复制模版时，别人的自定义动作也会被复制了

优化了一些界面细节

新增「杠铃跟踪」，在首页 - 右上角三个点 - 杠铃轨迹跟踪

优化了「导入历史页面」

v6.31.15版本

优化了电耗的问题；

优化了休息日、有氧日的时间问题；

新增了“目标体重”；

优化了app启动时的问题；

新增了计划添加组的功能；

修复已知问题，提升用户体验。