好睡眠365(改善睡眠质量) v4.8.5 苹果手机版

好睡眠365是一款针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的非药物专业医疗睡眠APP。根据认知行为疗法管理改善睡眠质量，产品会定期推送专业的康复视频，提供医生在线电话咨询。通过4-8周的康复训练指导，80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。

软件特色

*睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况。

*电话咨询：即 刻电话预约（或实时）咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑。

*康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

*睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

软件功能

为用户通过专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠；

能够帮助用户了解失眠原因制定个性化康复方案；

有放松音乐，缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量；

专业医生咨询，有多名主任级专家提供线上咨询；

专家讲堂，国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验；

软件亮点

1、CBT-I训练：专业睡眠专家从多方面剖析改善睡眠。

2、睡眠评测：了解失眠原因制定个性化康复方案。

3、放松音乐：缓解焦虑抑郁等情绪提高睡眠质量。

4、医生咨询：200余名主任级专家提供线上咨询。

—专家讲堂：国内睡眠名医线上开讲失眠改善经验。

更新日志

版本 4.8.5

修复已知重要问题，优化用户体验