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简介
开练由重庆远略科技有限公司精心打造的运动健身应用,致力于为用户提供直观、动态的训练数据,旨在帮助用户更有效地规划和执行健身计划。该软件通过可视化的方式呈现用户的运动表现,帮助他们在塑形、减脂或增强体能的过程中做出更明智的决策。借助开练,用户可以获得关于训练效果的即时反馈,并根据个人目标调整训练强度,从而实现快速瘦身和身体强化的目的。无论是健身新手还是资深爱好者,开练都是一个理想的健身伴侣。
软件功能
【专属计划】
不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
【部位强化】
课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
【300+动作库】
300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
【3D演示+语音讲解】
每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
【健身饮食】
海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
【跟练模式】
随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
【记录模式】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
【打卡分享】
每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!
软件优势
智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,助你快速复盘。
快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
国内外大佬训练计划分享,一键跟练。还能快速生成自己的重训计划,下次训练直接套用。
300+常见训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展。
一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
软件亮点
1、全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数;
2、丰富健身视频内容,燃脂、拉伸、减压等系列健身课程,科学制定运动计划;
3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景;
4、图片分享,见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持。
开练app如何添加新的训练计划
1、点击首页右下角“+”号键,再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”,如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作,需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量,最后点击完成训练就可以了。
更新日志
版本 5.0.5
偷偷去健身房健身,达成目标,惊艳所有人!
本次更新:
-配合开启桌面小组件,训练效果更佳;
-修复了一些你意想不到的Bug。