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软眠眠(助眠软件) v1.8.9 安卓版

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简介

软眠眠app是一款治愈系助眠应用,在这里提供了白噪音、冥想练习、专业ASMR、等助眠内容,还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法,让用户可以通过软件轻松改善自己的睡眠情况。

软件特色

1、专注减压放松新方式,用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。

2、让你轻松睡好觉,消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量。

3、放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件功能

1、自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠

优质白噪音支持多款搭配方式,风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围,让你逃离浮躁都市,更快入睡,改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋,等你破解。

2、鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告

监测你的睡眠周期,分析深睡浅睡占比,输出专业可视化睡眠分析报告,让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况,并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

3、世界公认快速入睡法 总有一款适合你

3分钟入睡练习,让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠...

4、专属睡眠改善计划,告别失眠

根据不同失眠原因,用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发,结合美国医师学会认证的CBT-I,打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

5、坚持早睡 做时间的主人

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标,每日达成你设置的目标,就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

6、沉浸时刻打造,提高专注

“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造,挑选属于自己的专注环境,提升专注力,高效学习、办公。

软件使用教程

一、怎么领养猫咪

1、进入软件后,点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间,只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

二、怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页,点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中,上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后,点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划?

在首页点击改善,进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

软件亮点

1、日常冥想,用户可以通过日常冥想等方式在线提升整体睡眠效果。

2、情绪释放,用户可以通过自由发泄和互动,轻松释放各种烦躁情绪。

3、功能整合,将在线提供各种睡眠优化功能,轻松提高睡眠质量等。

4、环境模拟,在线模拟各种睡眠环境,不同环境将提供不同的睡眠服务等。

更新日志

v1.8.9

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软件信息

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