生酮减肥(生酮饮食减肥指导) v4.3.1 安卓版

生酮减肥app是一款生酮饮食减肥指导app，生酮减肥app这里有最全面的生酮食物库，让你快速上手生酮饮食，只要通过生酮减肥app每天根据推荐的食谱搭配自己的营养餐既能够以肉眼可见的速度瘦下来。

软件优势

1、生酮减肥app这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。

2、生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。

3、不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，

4、生酮减肥app让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

软件功能

1、根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

2、记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

软件代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足 身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

软件特色

1、【健康资讯】

生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，有料、有趣、有品的健康资讯帮你提高生活水平。

2、【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐。

3、【健康管理】

体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，健康全程跟踪，科学、安全、规范的体重管理专家。

4、【酮友圈】

加入减脂群聊，认识更多酮学，选择对的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮学一起愉快的掉脂肪吧！

5、【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，实现精准、快速、健康的减肥目标。

更新日志

v4.3.1 版本

稳定性改进和错误修