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Sleep Cycle(睡眠质量分析软件) v4.24.22.8509 安卓版

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简介

Sleep Cycle官方版是一款非常好用的智能闹钟和睡眠质量分析软件。它能够帮助用户追踪从睡前到早晨的睡眠情况,并使用该应用程序进行详细的分析,使早上醒来变得更加轻松。在叨叨您设定的闹钟时间时,Sleep Cycle会用非常轻柔的铃声领叫您起床,不会对破坏您早上的美好心情。你醒后可以通过睡眠曲线可以清晰得知自己的睡眠状态,可以很清楚的看到自己睡眠过程中什么时候处于深度睡眠,对于当代年轻人了解自己的睡眠习惯很有帮助,我们可以利用这个曲线掌握自己的最佳上床时间。

如果你连续五天以上使用 Sleep Cycle 记录睡眠质量的话,Sleep Cycle 就可以统计你的睡眠活动,并且以条形图和曲线图的形式展现出来,让你每晚的睡眠都变成科学的可视化数据。Sleep Cycle 统计的内容十分丰富,包括睡眠质量、床上时间、心率等。如果你设置了睡眠备注,甚至可以帮你分析睡眠质量不好的原因。如果你想要更好提升睡眠质量,那么Sleep Cycle是您的最佳选择,感兴趣的朋友可以下载试试哦!

Sleep Cycle官方版特色

1、轻柔地叫醒电话,让您睡得更好-睡眠周期的闹钟将您唤醒,让您轻度入睡,这是开始新的一天的自然方法。

2、睡前放松并轻松追踪睡眠-通过详细分析了解您的睡眠方式。

3、与众不同的睡眠跟踪器-枕头下没有电话,您可以通过将设备放在床头柜上或在地板上附近来跟踪睡眠。

4、您的健康至上-您的睡眠数据和报告将帮助您内外都感觉良好。

5、改善睡眠-放松身心,让睡眠周期分析您的轻度睡眠,深度睡眠和整体健康状况。

功能介绍

免费功能:

1、使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析

2、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

3、精心选择的闹铃

4、轻摇或轻按两次手机即可暂停

5、可定制的唤醒窗口。从即时(常规闹钟)开始,长达90分钟

高级功能:

1、长期睡眠追踪器趋势

2、Sleep Cycle将您的睡眠数据与世界睡眠统计数据进行比较•打Sn趋势-查看历史打sn趋势数据

3、助眠:帮助您轻松入睡

4、睡眠笔记:了解诸如喝咖啡,压力,锻炼或晚进食等事件如何影响您的睡眠质量

5、醒情绪:了解睡眠周期如何影响您的唤醒情绪

6、在线备份:让您在线保护睡眠数据

7、将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

PS:请将手机放在床边,例如床头柜上或地板上。

Sleep Cycle最新版使用教程

1、如何使用睡眠周期

Sleep Cycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式(如果在“设置”中启用了“警报”)。

2、设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机,这一点很重要:

3、加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机,这一点很重要:

根据床和床垫的类型,您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面,因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部,可以将其设置为“飞行模式”。另外,这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

4、打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式:

5、智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短,并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

6、定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

睡眠周期

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段,其中1-2个阶段为轻度睡眠,3-4个阶段为深度睡眠,第五个阶段为REM(快速眼动)睡眠。

1、首先是轻度睡眠,在此阶段,您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢,肌肉活动缓慢,您很容易醒来。

2、在第二阶段,您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢,您的体温下降,心率变慢。

3、进入第三阶段,您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波(称为delta波)与较小,较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段,您将保持深度睡眠,并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波,将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段,也称为快速眼动睡眠。现在,由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动,因此您的眼睛已闭合,但从一侧到另一侧快速移动。

更新日志

v4.24.22.8509版本

漏洞修复和性能改进

软件信息

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