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蜗牛睡眠(梦话失眠检测神器) v6.10.8 苹果手机版

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简介

蜗牛睡眠iOS版是一款专为苹果手机用户设计的睡眠监测应用,它利用手机的传感器来检测和分析用户的睡眠模式,包括梦话和打鼾。该应用能够根据收集到的数据生成详细的睡眠报告,帮助用户了解自己的睡眠质量并采取相应的改善措施。蜗牛睡眠还提供个性化的睡眠建议和智能闹钟功能,后者能在最佳时机唤醒用户,避免打断深度睡眠阶段。对于想要提高着眠质量、好奇自己夜间习惯的人来说,这款应用提供了一种简单而有效的方式。

软件特色

1、睡眠检测

可视化的睡眠报告,帮助您快速了解睡眠质量。

2、原创催眠曲

结合睡眠科学,原创助眠音乐,让您甜美入梦。

3、浅睡唤醒

告别闹钟惊醒,智能浅睡唤醒,起床更清醒。

4、梦话与呼噜记录

记录梦话与呼噜,发现未知的自己,分享不同的乐趣。

软件功能

1.智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒,柔美、轻松的原创闹钟铃声,帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒,让起床变得不再痛苦,新的一天精力充沛。

2.作为睡眠健康伴侣应用,将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间,培养你的良好睡眠习惯,感知并记录下你的睡眠过程,为你呈现可视化的睡眠报告,帮你更了解你的睡眠。同时,该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。

3.当你夜晚入睡困难,“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐,通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐,将你带入放松、舒缓的状态,帮助你快速入睡。

软件适用于

失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP,在底部菜单栏找打"我的"选项,点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮,点击进入设置界面;

2、在设置页面中,找到一个录音选项,需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话;

3、设置完毕之后,进入"监测"页面,点击开始睡眠就行了;

4、进入睡眠界面之后,会有自然音可以听,可以帮助大家快速入眠,而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

如何设置闹钟

1、进入软件之后,在"监测"页面的上方找到闹钟功能,点击图标进入闹钟设置界面;

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了;

3、点击下方的高级设置,可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

更新日志

版本 6.10.8

1、修复线上问题,提升用户体验

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