Keep健身(运动全方位指导和记录) v9.0.20 苹果手机版

Keep健身ios版是一款专业，高效，方便的移动健身app，有了它，即可随时随地锻炼打造完美身材。所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，动作详细，节奏很棒，新手老手都适宜哟，有需要健身的朋友们，欢迎下载体验哦！ 

软件功能

[更多品类运动课程]

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳;

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里!

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

[多样的达人课程内容]

汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程;

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅!

[丰富的赛事和活动]

丰富多彩赛事，见证高光时刻;

同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和PK;

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励;

分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。

[户外路线探索和新玩法]

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验;

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好;

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。

[全面的运动健康数据平台]

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机...所有运动数据一站式记录;

主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到Keep，数据All inone;

时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。

软件特色

[界面布局焕新，运动更专注]我们重新梳理了交互逻辑，化繁为简。全新设计的视觉布局更清爽，核心功能触手可及。让你每次打开

都能迅速进入训练状态，享受纯粹的运动过程。

[海量课程回归，免费开练]9.0全新内容升级!万节自研全品类课程、达人精品内容重磅上线。无论是减脂、增肌还是塑形，丰富免

费内容任你选择，随时随地，想练就练。

[AI教练升级，深挖教据价值]AI教练"卡卡”现在更像你的资深私教。Ta能根据你的目标、场地、心率等维度，为你定制实时适配的

运动计划。更重要的是，她能为你建立深度运动档案，将枯燥的指标转化为直观的身体洞察。

[专业工具迭代，记录更显顺手]跑步、骑行、球类、徒步等50+运动品类持续优化。无论室内室外，数据记录更精准，交互体验更

流畅。更有实时语音指导动作细节，纠正动作偏差，保护你安全、高效地运动。

[拍照智能识别，掌控热量缺口]吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0成本记录摄入与消耗数据，帮你全

方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。

Keep健身App如何看心率

Keep本身无法测试心率，需链接手环、智能手表等专业心率设备；

1、打开Keep健身App，点击进入「跑步」页面，并选择下方的「跑步设置」功能；

2、找到“心率设备”的功能选项，点击该选项，即可将软件与相关的心率监测设备进行连接；

3、开启手机蓝牙或扫描设备上的二维码连接，确保心率设备已开启但未连接其他应用。接着，打开Keep并连接到心率设备，即可测试心率。

更新日志

v9.0.20

Keep9.0重磅发布:AI深度驱动，更专业更省心!

本次升级，我们让AI深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验:

-免费课程随心练:万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。

-日程管理更科学:AI教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。

-运动体验更流畅:一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。

-AI数据解读更透彻:数据不止是记录，更是洞察。AI深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。