警惕身边视力杀手 教你调出液晶健康亮度

三、第一步尝试：同款产品亮度相同吗？

　　对于亮度的测试，毫无疑问就要动用我们的专业仪器设备：柯尼卡·美能达CS-200。在本次评测中，笔者先把背景调节至白色，然后使用色彩分析仪测量其屏幕中点的亮度。同时调节显示器的OSD菜单中的亮度参数，分别在100%，80%，60%，50%，30%，10%和0%分别进行测试。

　　为了让广大读者能够更方便地理解如何调节出健康的亮度，笔者尝试先探讨一个问题：如果显示器的亮度标称值相同，那么他们的最佳亮度设置应该相同吗？为了对此进行验证，笔者采用瀚斯宝丽的球造型液晶显示器进行一个对比。

　　三款瀚斯宝丽球系列液晶显示器除了外观，其余的部分都是基本一样的。笔者对于其显示效果也进行了简单的测试，三者的性能表现在肉眼来看几乎是完全一致。那么同样的三部液晶显示器，他们在相同的设置中真能达到完全一致的效果吗？为了节省时间，笔者只对显示器的中点进行测试。

瀚斯宝丽球系列液晶全白背景下中点亮度对比(单位：cd/m2) 亮度设置 棒球 篮球 足球 100% 281.79 274.73 292.58 80% 282.16 278.00 292.35 60% 277.84 270.80 285.96 50% 258.79 247.01 260.10 30% 194.31 187.93 198.46 10% 133.07 124.88 135.20 0% 72.81 67.17 77.21 健康亮度范围 25%-28% 25%-30% 25%-28%

　　在上文笔者提到，在比较理想的亮度设置的时候，屏幕中点的亮度值应该设置在150cd/m2到187.5cd/m2之间。从实际的测试数据来看，这三款瀚斯宝丽球系列液晶的OSD亮度中，60%到100%的差别都不算很大，然而在低亮度时则有较大幅度的下坠，最低亮度均在70%左右。在这个测试中，我们发现瀚斯宝丽的这三款球系列液晶显示器OSD亮度调节效果并不算十分理想，但是其最高亮度和最低亮度的范围则相当大。同时笔者发现，同一型号的液晶显示器在相同设置下亮度虽然还是有差别，但是差别不大。因为在实际的评测中，显示器的每一个点亮度都有差异，即使是同一个点，在轻微的干扰下都会有差别，因此适当的亮度参数差异还是可以接受的。

　　总的来说，我们能够看到，如果要让全白背景下屏幕中点的亮度值应该设置在150cd/m2到187.5cd/m2之间，那么对于瀚斯宝丽球型液晶显示器来说亮度则应该调节为25%到28%之间。那么其他品牌的液晶显示器又会有如何的表现呢？

四、最佳亮度大普查

本次普查的几款液晶显示器 参数 AOC 917Fwx 三星 T200 LG 2252TQ 尺寸 19英寸高分屏 20英寸宽屏 22英寸宽屏 标称亮度 300cd/m2 300cd/m2 300cd/m2 面板类型 TN TN TN

　　本次普查中，笔者选择了三款来自不同厂家的液晶显示器，分别是AOC 917Fwx，三星 T200和LG 2252TQ。三款产品在尺寸上各有不同，但是亮度标称值均是300cd.m2，而且均是采用TN面板。三种不同的液晶显示器在亮度表现上会有什么样的结果呢？在测试方法上，笔者采用了与上文测试瀚斯宝丽球型液晶显示器的相同方法。

全白背景下中点亮度大普查(单位：cd/m2) 亮度设置 AOC 917Fwx 三星 T200 LG 2252TQ 100% 293.13 299.25 276.11 80% 222.25 254.26 210.33 60% 176.59 214.16 169.72 50% 156.38 190.80 147.71 30% 120.25 133.28 106.63 10% 87.23 69.66 65.84 0% 72.73 35.63 46.55 健康亮度范围 50%-60% 40%-50% 55%-75%

　　需要先说明的是，AOC917Fwx默认状态下亮度是90%，亮度参数254.24%，而另外两款产品默认亮度均为100%。从普查结果中，我们能够发现在三款产品中，三星T200的亮度范围最广，能够达到299.25cd/m2到35.63cd/m2之间，相当夸张。而三款产品的亮度调节也显示比较偏近于线性，OSD调节比较不错。而根据上文中，如果要让全白背景下屏幕中点的亮度值应该设置在150cd/m2到187.5cd/m2之间，则三款产品需要调节的亮度各有不同，普遍集中在50%左右。当然，这个数据仅供参考，不同的用户可能会有不同的视觉习惯。

五、评测室总结：呼吁推广50%亮度

　　从本次的普查中，我们发现了一个惊人的事实：液晶显示器正在谋杀我们的眼睛！高亮度的确能够让画面显得更加鲜艳亮丽，但是过高的亮度会造成的是对视力的永久性伤害。目前市面上绝大部分的液晶显示器默认亮度都是100%，然而这个时候的亮度高达270cd/m2到300cd/m2，已经达到了“危险”的级别。笔者认为，亮度高还只是一个点，更可怕的是大家错误的使用习惯。错误的观念让很多人在不知不觉中被谋杀视力。

　　从理论上说，如果显示器的亮度在100cd/m2以下，我们在实际使用中就会较少感到视觉疲劳。然而笔者认为，这个健康亮度应该是建立在CRT显示器的基础上的，在实际尝试中，笔者认为100cd/m2的亮度的确太低，即使在进行文档处理也觉得有点不爽。因此笔者个人认为，120cd/m2到150cd/m2的亮度对于液晶显示器来说应该是比较健康而且实用的。然而考虑到亮度不均匀的问题，笔者认为让全白背景下屏幕中点的亮度值设置在150cd/m2到187.5cd/m2之间是一个不错的方案。

　　在本次普查中，笔者发现不同型号的液晶显示器在OSD调节的效果会有比较大的差别。在瀚斯宝丽的球系列产品中，50%的亮度设置在实际测试中仍然高达250cd/m2。因此对于不同品牌，不同型号的产品，要调节出健康的亮度还是需要具体问题具体分析。但是在对AOC、LG和三星三个品牌的对比中，我们还是找到了健康亮度的交集，50%。笔者自己最近也已经把自己使用的显示器亮度调节至50%，在实际应用中还没有发展不舒服或者其他影响工作的问题。其实严格来说，大家还可以通过调节对比度以对亮度进行微调，但是经笔者自己验证，效果变化并不算很大，而且对图像表现的效果影响也比较大，有兴趣的读者可以自己深入研究一下。

　　为了国人的视力，笔者在此呼吁大家尝试把自己的液晶显示器亮度调节至50%以下，同时也呼吁各大液晶显示器厂商，在追求显示器高质量显示效果的同时，多为消费者的视力着想，把默认的亮度调低至50%或以下。笔者在日后的评测中将尝试加入健康亮度的指标，希望能够给各位网友一点帮助。