单条16GB和24GB谁的性能更好? Z790+金百达星刃D5内存超频实战

最近经常有粉丝问我关于内存选购的问题，比如该不该一次性插满 4 槽内存？单条 16GB 和 24GB 谁的性能更好？性价比更高？有没有必要上高频内存？

先简单做个总结

DDR5 内存因为供电、信号干扰、板材、调教等诸多原因，不建议同时插满 4 槽主板。就算能点亮，后续稳定性也大打折扣。而且 4 根内存很难开启 XMP，高频内存更是难于登天。

单条 16GB 效能更好，不过讲真这点优势真没有容量提升来的明显，而且现在 24GB 以上 DDR5 内存都以海力士3GB Mdie 颗粒为主，超频性能极为强悍，小超 一 下就能抹平差距。

海力士颗粒已经是当前主流，超频潜力都很大。不过频率方面不建议拉至太高，主板、CPU、内存乃至散热都要考虑到，所以收益和投入不成正比，8000MHz 以上适合作为内存性能测试，长期运行建议不超 7800，甜点频率 7600。

无光的内存超频性能会好 一 点，带 RGB 的内存需要的电压也更高

Z790 主板超频下限大于 Z690，方便性也更高。只要摸准了 VDDQ 和 VDD2 两项参数，再调节时序即可，不用反复调节电压，而 Z690 会随着时序改变，变量更多。

内存能效比内存频率更重要

高频内存不代表能超的更高，6800MHz 能超 8000MHz ，不代表 7200MHz 能超 8400MHz 。XMP 预设本质就是超频，只不过这组参数是厂家已经测试的，能够在不同硬件上以高频率稳定运行，适合完全不折腾的用户使用。当然不同厂家对这款参数的调试也不尽相同，如果这套参数本身就比较宽松，那代表还有一定超频空间，如果本身就收的很紧那超频空间也就不大。

这次和大家分享下海力士3GB Mdie 颗粒的超频操作，内存是来自国产品牌金百达旗下的星刃DDR5 6800MHz 24GB * 2，主板是技嘉的 Z790 AORUS PRO X WIFI7（以下简称Z790电竞雕X），相同硬件的朋友可以直接照抄作业。

核心测试平台

星刃是金百达最近推出的新系列，主打无光高性能。造型上黑灰的色彩搭配低调沉稳，铝合金马甲也是质感十足。马甲下半部分采用金属拉丝工艺，简洁的线条分隔赋予层次感；上半部分则是镜面工艺，白色蜂巢状丝印作为装饰，整体质感相当到位。

背面的标签将内存的特性加以展示，单条 24GB 容量，XMP 频率 6800MHz，时序为 CL34 - 45 - 45 - 108 ，电压 1.4V。讲真这个 XMP 频率有点保守，自己手动调节下时序应该可以更低。

内存采用了在高端型号中常见的 10 层 PCB 设计，多层设计提供了充足的走线空间，能有效提升数据传输的稳定性和降低发热。散热方面配备了加厚铝合金散热片，内部填充工业级散热硅脂，以确保良好的散热效果。

内存模块内置了On-die ECC（Error-Correcting Code）功能，能够自动修正在数据读写过程中可能发生的错误，从而增强数据的稳定性、安全性及可靠性。此外，该内存还集成了PMIC（Power Management Integrated Circuit，电源管理集成电路），这使得对内存的控制更为精确和细致，确保了内存在长时间内能够持续提供高性能。

特挑海力士 M-die 颗粒 + 10 层 PCB + 不锁电压的 PMIC 设计，保证了出色的超频性能，国产品牌也能更好的保证性价比。

上机视角，同为黑色系视觉一致性更为到位。高频 DDR5 内存在运行时会产生较大的热量。默认频率下现有的散热设计已经足够。但如果计划将内存超频至 8000MHz 或更高，为了维持稳定和安全，推荐使用独立的风冷散热系统，或者搭配专用的内存散热模块。

主板也是老选手了， Z790 AORUS PRO X WIFI7 隶属于技嘉电竞雕系列，WIFI7 的意思就是支持 WIFI7 无线网络，不过这个国内还没开放 WIFI7 所以暂时只能当 WIFI6使用。主板使用 8 层 2 盎司铜服务器级别电路板 , 搭载 18（CPU）+1（核显）+2（辅助）相核数字供电，单相 80A SPS 的配置，轻松驾驭i7 / i9 级别的电老虎。售后方面技嘉小程序就可以升级 4 年质保+1 年换新，短路故障、针脚坏了、电容掉件这些问题都可以免费帮修，放心用。

主板采用全黑化工艺，枪灰加以点缀，鹰头 LOGO 和品牌标示作为装饰元素丝印其上，整体沉稳大气。Z790 电竞雕X采用新一代全金属散热设计，CNC 一 体成型的散热装甲，完全覆盖主板发热区域，装甲表面做了复合式刨沟设计，以此形成立体的散热风道、加大散热表面积，优化散热效果，散热装甲内部还内嵌了 一 条 8mm 热管，配合高品质导热垫快速传输热量。

这代的技嘉黑科技满满，除了为人熟知的高带宽 低延迟黑科技，背钻孔技术、隔离内存布线等新技术的加持，也能对超频起到优化、稳定的作用。而且这块板子最近降了 一 波，2000 出头就能入，玩的就是性价比。

主板南桥支持一体式的散热，4个M.2和南桥芯片均被一块厚厚的大型散热片覆盖，起到了很好的均热作用，同时看起来也更加干净整洁。

XMP / 手动超频 8000MHz 性能测试

先来看看内存的基本参数，内存颗粒来自 SK 海力士，24 年第 19 周下线，内存支持 AMD EXPO 和 Intel XMP 3.0 技术，并分别预设两组频率。

接着开启内存 XMP 超频，开机时点击键盘上 De l键，启动 BIOS 设置，红框处即为内存 XMP 预设和高带宽低延时黑科技的开关，选择开启，然后 F10 保存退出即可。

进入系统利用 AIDA64 进行测试，此时读取速度 101.97GB/s，写入速度 89472MB/s，复制速度 92757MB/s，延迟 69.1ns。

开启高带宽低延时后，内存读取速度 106.39 GB/s，写入速度 100.62 GB/s，复制速度 101037MB/s，延迟 64.1ns。提升效果还是很明显的。

再来看看金百达星刃的超频性能。直接走个 8000MHz 基本盘。

此时内存运行在 8000MHz ，读取速度 124.30GB/s，写入速度 122.86GB/s，复制速度 119.65GB/s，延迟 58.3ns。

结合之前 XMP 6800 的测试数据，可以看到读取提升 22%、写入提升 37%、复制提升 28%，延迟降低 18%，

基本上 一 套下来就可以稳过 TM5 1U 测试

PS：文章最后我放了小参截图，如果你也是同款主板可以照抄，不过电压那里得靠自己摸，重点是 VDDQ / VDD2 这两个参数，如果无法启动或者不稳，那么每次以 0.1MHz 的变化进行调节

自动超频 7600MHz

正如前面所说， 8000MHz 这样的高频我并不推荐作为日常，相对来说，7600MHz 左右才是最适合的区间。不用在散热上下太大功夫，而且这个频率在 技嘉的Z790系列主板上几乎不用做太多设置，直接选择海力士 24G 7600 MHz 即可。

高频内存在娱乐和游戏应用中都有显著的优势。以我们日常的软件安装为例，无论是安装新的应用程序还是对游戏进行版本更新，本质都是个压缩解压缩的过程。高频率内存能够显著减少这一过程所需的时间。

利用 7Zip 文件基准测试，可以看到金百达星刃在不同频率下的性能变化。

内存在 XMP 6800MHz 时，压缩得分 177.397GIPS、解压缩得分 199.824GIPS、总分 188.661GIPS，

而 7600 MHz 下则可以跑出压缩得分 178.327GIPS、解压缩得分 202.308GIPS、总分190.317GIPS 的。

对游戏玩家来说，高频内存能更好的协调显卡与处理器。在不更换硬件的情况下尽可能提升整机性能。下面的游戏测试利用索泰 RTX 4080 SUPER 月白来进行。

比如在 3Dmark Time Spy 测试中，

金百达星刃在 XMP 6800MHz 时，总分 27612分，显卡得分 28666、CPU分数 22852。

提升到 7600MHz 时，总分提升为 27664分，显卡得分 28678、CPU分数 23050，提升效果显而易见。

主流级别处理器性能在游戏层面都是溢出的，游戏时的压力主要集中在 GPU 这块。高频内存能够更迅速地促进 CPU 与 GPU 之间的数据交换，从而更充分地挖掘 GPU 的性能潜力，这在实际应用中体现为游戏帧率的提高。

比如古墓丽影.暗影的 Benchmark 就可以很好的显示 CPU 对显卡性能释放的影响。游戏在 2K 分辨率最高画质时，在 6800MHz 时可以提供 247 FPS的平均帧率，此时 GPU 受限 83%。

同设置换到 XMP 7600MHz 时，帧率虽然仅仅提升了 3FPS ，但 GPU受限来到 95%，说明高频内存的确更好的发挥了显卡性能。

PS：这个结果讲真我都没想到，之前我超到 8000MHz 都没有这么好的效果，这也再次证明了对内存来说，能效表现的重要性远远大于频率高低。

地平线 5 测试，可能这游戏实在是优化到位，所以对比结果不算明显

但注意 GPU 受限从 1.2 提升到了 1.7，最小 / 最大帧也有 1 帧的提升。

再来看看育碧的 3A 大作刺客信条.幻境，测试基于 2K 分辨率最高画质，两种频率下帧率相差只有 1 帧

但注意看细节就很有意思了

6800MHz 时，最大帧率高了 15FPS，但 CPU 响应也是来到了 164 毫秒

而 7600MHz 时，最低帧率整整提升了 77FPS，像 1% Low 、响应时间也提升的相当明显

如何评价金百达星刃 DDR5 6800MHz 24GB 内存

我对内存一直都秉承“容量大于频率”的理念，相对于提升频率带来的微小收益，容量提升的优势是可以得到明确感知的，更别提使用高频内存对整机硬件以及散热的需求，哪有大容量内存使用起来舒心。

金百达星刃不仅有容量上的优势，海力士3GB Mdie 颗粒的加持也让它具有优秀的超频潜力，搭配技嘉 Z790 这种本身就拥有出色超频能力的主板更是相得益彰。而且金百达一直走的性价比的路线，星刃系列可以说将容量、效能、价格都控制的很不错，实在要说短板的话，那么缺失 RGB 可能算是 一 环。

另外，很多朋友喜欢组白色系主机，同样推荐套组合

主板可以看看技嘉 B760M 冰雕 X 。

如果预算不高，更青睐白色主板，那么也不是非Z790电竞雕X比选，可以考虑B760M冰雕X，推荐理由：

• 一 是颜值高，纯白 PCB 底板、银白色散热装甲，镜面 + 金属拉丝的效果让人惊艳，左上角的 LOGO 通电时还会有 ARGB 效果，一 线板卡同价格同定位无出其右者。
• 二是堆料猛，基板是 Z790 都很少见到的 8 层 2 盎司铜低损耗电路板 ，14 + 1 + 1 相供电，这个规格放在 B760 系完全是炸裂的存在。而且主板搭载了高端版型才能见到的背钻孔、隔离内存布线、添加抗干扰屏蔽罩等先进工艺，能够将内存稳定运行在 8266 MHz。

内存可以看看金百达白刃6800 24GB*2，同样使用的海力士 3GB Mdie 颗粒，而且带有RGB 灯效，两者的搭配很适合海景房机箱，618活动期间还有超多优惠入手更划算。

最后放上小参截图，有兴趣的朋友可以试试