睡眠休眠和关机哪个更伤害电脑? 电脑睡眠休眠关机有何区别介绍
呉師傅
关机、睡眠、休眠的区别和优缺点
关机
这是大家最熟悉的。关机时，系统首先关闭所有运行中的程序，然后关闭系统后台服务。随后，系统向主板请求关机，主板断开电源的供电使能，让电源切断对绝大多数设备的供电（只剩一些内部零件仍会维持电源供应，如时钟、USB供电等）。计算机彻底关闭。
睡眠
在电脑进入睡眠模式后，Windows 会首先将内存中的数据保存到硬盘上，同时切断除了内存外其他设备的供电。
恢复时，如果没有断过电，那么系统可以立即返回到你离开的地方；就算电量不足导致断电，也不必担心因电池耗尽而丢失工作，因为 Windows 会自动保存所有工作并关闭电脑。
优点：迅速进入系统，恢复工作，耗电非常少，电量不足时系统会自动保存所有工作。
缺点：如果中途断电，从硬盘上恢复速度稍慢。
休眠
是指在关闭计算机的同时保持其运行状态。在使用休眠时， Windows 会将内存中的数据，保存到硬盘上系统盘根目录下的一个文件中（可以将这个文件理解为内存状态的“镜像”），然后关闭计算机。所以在休眠后，即使电源切断，也不会对电脑或资料有任何影响。
优点：
① 在 Windows 使用的所有节能状态中，休眠的耗电量最少，且不怕断电；
② 再次启动电脑时，可以返回到之前离开的位置（尽管没有睡眠选项快）
缺点：此选项专为笔记本电脑设计，可能并不适用于所有电脑。
哪个更伤害电脑
1、看频次
如果频繁关机开机，肯定是关机更伤害电脑。
毕竟电脑也是电子产品，是有使用寿命的，每一次的开关机对电脑都是一种损耗，如果再不正常关机，那么，损害电脑是毋庸置疑了！
所以，千万不要按电源键关机，否则，损害是不可逆的！
2、看需求
如果电脑里面有很多重要的内容，等着下次要处理，肯定是睡眠更好！睡眠状态下，电脑处于非工作状态，功耗可以说是相当的低，对电脑来说根本算不上什么损耗，反而唤醒效率更高。
但如果，你要长时间不用电脑， 当然是关机更好，所以，如果长时间不用，睡眠更伤害电脑。
3、看状态
如果电脑一段时间下来非常卡了，一直都没怎么关机过，那么势必要关机重启的，一直处于带电状态，电脑会随着电子元器件发热而变得非常卡，所以仅靠睡眠是不行的，此时关机就非常的有必要了！
什么时候需要关机？
1、微软技术支持中写到，Windows 系统在日常使用时，无需频繁开关机。以下两种情况除外：
① 添加或升级硬件（例如安装内存、磁盘驱动器、声卡或视频卡）；
② 添加打印机、监视器、外部驱动器或其他不连接到通用串行总线 (USB) 或 IEEE 1394 端口的硬件设备时，需要关闭计算机，然后断开电源，再继续升级或操作。
2、长期不使用计算机，出于对电池保养等方面的考虑，可以保存好文件、程序后，关闭计算机。
什么情况下使用睡眠？
基于电脑在睡眠状态下耗电量非常少，且能快速进入系统恢复工作，所以，当你需要离开电脑一小段时间，比如喝杯咖啡、睡个午觉或晚上下班等时，就非常适合使用【睡眠】。
如何进入睡眠状态？
对于许多电脑（尤其是笔记本电脑和平板电脑），当你合上显示屏或按下电源按钮后，电脑就会进入睡眠状态。或者直接从【开始菜单】的电源选项里，选择【睡眠】。
如何从睡眠中恢复工作？
大多数电脑都可以通过按电源按钮来恢复，但是并非所有电脑都相同。还可能能够通过按键盘上的任何键、单击鼠标或打开笔记本电脑的盖子来唤醒。具体根据自己的电脑情况而定。
什么情况下使用休眠？
如果你知道你将在很长一段时间不会使用电脑，并且在那段时间不可能给电池充电，那么请使用休眠。
如何进入休眠状态？
不同系统版本，休眠按钮放置的位置都有可能不同。下面介绍几种情况：
情况一：
点击【开始】菜单内的【电源选项】，看到【休眠】按钮，点击即可。
情况二：
电源选项内没有休眠；
第1步：
点击【开始】，依次选择【设置】→【系统】→【电源和睡眠】→【其他电源设置】→【选择电源按钮的功能】→【更改当前不可用的设置】，在下方【关机设置】下，选中【休眠】复选框，最后点击【保存修改】。
第2步：
重启电脑，就可以在【开始】菜单内的【电源选项】中看到休眠选项了。
情况三：
电源选项中找不到休眠复选框；
第1步，检查你的电脑是否提供休眠选项。方法如下：
① 在菜单栏搜索框中搜索【cmd】，并选择【以管理员身份运行】；
② 输入【powercfg /a】并【回车】，就能看到电脑的休眠状态了；
如图，就是【电脑提供休眠功能但尚未启用】。
第2步，手动将休眠功能启用。方法如下：
① 还是在刚才的命令提示符中，输入【powercfg -h on】并【回车】，这个命令是用来启用休眠功能；
② 因为回车后系统不会即时反馈成功与否，所以需要再次输入【powercfg /a】并【回车】检查。
如下图↓ 已成功启用休眠。
第3步，重启电脑；
第4步，重复【情况二】中的步骤。
如何从休眠中恢复工作：
通过按电源的按钮就可以恢复。
♦如果连接到电脑的设备（例如显示器、打印机或扫描仪）在从睡眠状态或休眠状态唤醒后不能正确工作，你可能需要先断开设备连接并重新连接或重新启动电脑。还应确保你具有适用于所有设备的最新驱动程序。
♦以上建议参考微软支持，主要是从大家使用的角度出发，并没有考虑硬件的损耗、寿命和其他意外问题。
♦如果您本身是一个长期不关机党，下班后笔记本都处于不插电睡眠状态，上班后打开电脑几秒就能进入程序，但也出现过一些BUG（极少），比如无法开机、卡顿……重启一下就好了。
所以终极建议：
关机、睡眠、休眠都有各自的优缺点，需要经常开电脑处理工作的，可选择睡眠；长时间不用，可根据自己情况选择休眠或关机。
好啦，感谢大家的阅读以上的内容仅供大家参考，根据自己的需求调试成自己认为满意的状态就好。